Sons da Corrida

somA corrida tem seu som ou melhor tem seus vários sons.

Gosto de treinar ouvindo músicas dos mais variados tipos, mas na corrida não gosto de ouvir nada.

Já corri ouvindo música durante a corrida e por sinal meus resultados foram muito bons, pois a música te motiva muito.

Cada batida, cada som te leva para frente mais rápido.

Porém, gosto de ouvir os sons da corrida.

As conversas, as risadas, a buzina da largada e a euforia os gritos do pessoal!

As pisadas no asfalto de todos juntos formam uma sinfonia!

Um som único, inúmeros pés tocando o asfalto ritmados proporcionando um som maravilhoso!

Ouço meus pensamentos, meus problemas começam a inundar minha cabeça na hora da largada, contas a pagar, família, que vão sumindo a cada metro e se transformando em esperança e solução.

O som da galera gritando ao passar o túnel, o bom dia dos staffs.

As piadas: “Só falta 9 km, já foi 1km!”

O silêncio!

O canto dos pássaros, o latido dos cachorros, o incetivo das pessoas na rua!

Os carros, as buzinas de pessoas chateadas pela via estar fechada.

O silêncio!

E a comemoração da chegada!

As perguntas:”Quanto tempo você fez?” “Junta vamos tirar uma foto!”

Os sons da corrida, são tantos e só ouve quem realmente está na correndo.

TOC ando de Deus

deusSabe tem horas que quando penso no TOC, penso na ousadia de nossa mente, de como somos irracionais, pois o pensamento gerado nos leva agir como se fossemos Deus.

Ridículo, não! Também acho.

Pois, evitar um mal ou evitar que algo acontecer por que eu estou fazendo algum gesto, evitando alguma palavra, objetivo, etc, é dar a si mesmo um poder de Deus.

Estaríamos nos nos investindo de um poder que não temos.

Veja, só Deus existe, nos ama e seu amor é infinito e eles nós dá toda a graça que merecemos.

Mas daí, a dizer que se não fizermos algo assim ou assado algo vai acontecer, é se comparar a ele.

Aproveito também, para dizer que por muito tempo fiquei relacionando o TOC a religião.

Sim, pois fiquei relacionando a ataques do inimigo, a mau olhado, etc.

E me refugiava na religião, mas com o tempo passei a ver que tudo aumentava ainda mais quando rezava, fazia o sinal da cruz, pois como estava relacionando as duas coisas só piorava.

Pois os pensamentos se misturavam e a bomba se armava explodia.

Ficamos tempos fazendo, rezando o mesma oração o gesto até sair certo.

Mas uma coisa não se relaciona a outra.

Deus é bom, não nos aprisiona em rituais, ou medos.

O homem sim faz isso na religião e pode ter aqui também o TOC sua origem ou gatilho, pois quem não aprendeu ou teve informação de que ser não for bom, Deus castiga, etc.

E quando você não faz o esperado, “a obrigação”, o medo toma conta de você.

Você não faz mais por amor mas sim para evitar o medo.

É muito louco, mas ao mesmo tempo que você passa a se relacionar mau com Deus, você se investe do poder dele.

E para desembaraçar isso?

TOC no futuro

de-volta-para-o-futuro-1O Futuro um lugar no tempo onde não temos gerencia nos seus acontecimentos.

Não podemos dizer como será o amanhã, apenas podemos trabalhar hoje para que amanhã tenhamos bons frutos, bons amigos, boa família, etc.

Mas o amanhã, o futuro é motivo de preocupação.

Para mim, o grande desencadear do TOC, pois tudo acontece por causa de algo que pode ou não acontecer no futuro.

Sempre algo não muito bom.

Você deixa de fazer algo, usar palavras, passar em lugares ou passa a fazer rituais tudo para prevenir que algo não aconteça.

Se ainda, fizéssemos tudo isso pensando que era para acontecer algo de bom, mas pelo contrário tudo é feito para evitar que algo ruim acontece.

Nossa cabeça é inundada por inúmeros pensamentos negativos que se não fizermos isso, outra coisa vai acontecer.

Mas nunca pensamos, se fizer isso vai acontecer algo bom, ótimo para mim!

Aqui veja a diferença, entre o TOC e a superstição, pois enquanto um fica no negativo o outra é para trazer algo bom.

Isso, é algo leigo nada cientifico, pois falo de mim.

Mas sempre preso ao futuro, no que posso perder, no que posso errar, no mal que posso evitar.

Quando deveria ser ao menos, para pensar em o bem que vou ganhar, o bem que vou trazer.

 

A Notícia: Ela vai nascer com Síndrome de Down

a-noticia-kids.IjpgUma manhã de um dia qualquer quer não me lembro mais qual, mas estávamos todos juntos, para mais um ultrassom, como em todos os outros.

Eu, Juliana e a Duda, íamos felizes, talvez nossa maior felicidade era agora ver a Duda acompanhar os exames na irmã.

O médico sempre muito atencioso ia conversando com a gente, até que terminado o exame pediu para irmos a uma sala a o lado para conversarmos.

Mal ele sabia que um ano antes tínhamos passado por um terrível momento, quando em um ultrassom todos juntos descobrimos que tinham os perdido nosso bebe.

Um filme passou em nossas cabeças, as lembranças daquele dia, as dores, voltaram de um vez só.

Mas agora era diferente, pois ele tinha falado que estava tudo bem o que estaria de errado?

A espera é terrível! Você não tem como correr tem de enfrentar, aguardar a notícia, a vontade é de fugir, mas você não tem para onde.

Ele entra na sala, a qual pediu para esperamos, e nos deu a notícia que nossa filha poderia nascer com síndrome de down, pois a translucência nucal estava maior.

De cada 1000 crianças 1 nasce com síndrome de down.

O médico foi muito atencioso, e não sei se tem outra forma para dar esse tipo de notícia, tem de ser direto como sempre foram conosco.

Mas e agora o que fazer? Você fica sem chão! Tem de apoias sua esposa, mas você não tem força.

Ligamos para o ginecologista e obstetra da Juliana e fomos para lá.

Tudo o que é novo é desconhecido  traz medo e insegurança.

Era uma notícia nova que poderia se concretizar ou não.

Diversas pessoas nos relataram que no ultrassom, apareceu o aumento da translucência nucal, mas seus filhos nasceram sem a síndrome de down.

Conversamos com o nosso médico ele nos acalmou, mas a partir daí até o nascimento nos não acalmamos mais.

Poderíamos fazer um exame muito invasivo para descobrir de pronto, mas como ele poderia gerar um aborto preferimos não.

E além, disso com ou sem síndrome de down, nada importava mais do que ter a nossa filha! O nosso amor por ela já era completo.

Passamos a visitar Inúmeros sites e ter inúmeras informações!

Inúmeros possíveis problemas de saúde que poderia nascer.

Oito meses, cada exame muita preocupação.

Mas a nossa principal pergunta sempre era: “Está tudo bem com ela?”

Sabe, se soubéssemos naquele momento que Deus nos mandaria uma menina tão linda, que possui um sorriso lindo e capaz de mudar a sua vida, talvez todo esse momento seria diferente.

Mas não poderia ser assim, pois esse período é uma preparação.

Tudo foi um amadurecimento da notícia, pois não é fácil você ter uma notícia dessas.

Você idealiza, sonha seu filho e sua filha, e de um momento para outro tudo muda.

Para mim é a síndrome de down, mas para outros pais a notícia é outra, mais dura, e a luta são outras.

Você imagina as inúmeras dificuldades, tem medos, tem conceitos, tem preconceitos que você tem de mudar.

Por isso, os 8 meses foram uma grande preparação, pois não é só a luta do seu filho ou filha pela vida, por direitos, é a nossa luta contra nós mesmos, contra o comodismo, contra nos.

 

Como é fácil parar de correr

gui1Na contramão do que todo mundo fala, quando está correndo que nunca deixará de correr, que olhando para quem parou por qualquer motivo diz a si mesmo que nunca irá parar de correr, eu quero te dizer que: “É fácil para de correr!”.

Digo isso, não com satisfação ou orgulho, mas com o sentimento de derrota, de comodismo que me inundou após o surgimento e a cirurgia de uma hérnia inguinal, uma simples hérnia inguinal.

Durante a prova de 21 km da Asicis dia 02/08/2015 uma dor, uma queimação me incomodava muito, pensei em parar no 10 km, mas não parei.

Pensei comigo já foi metade, se for algo serio vou depois ao hospital o importante é terminar, concluir o objetivo que estava determinado.

Todo corredor é determinado e teimoso com a dor, por vezes não respeitando o seu corpo.

Terminei a prova e a dor passou.

Fui ao medico, este diagnosticou de cara a tal hérnia inguinal e disse que o único tratamento é a cirurgia, mas disse poderia continuar a correndo.

Mas depois de ler, por medo e por segurança parei, achei melhor não correr, foi o meu erro.

E foi muito fácil parar de correr!

De repente os treinos, a rotina, as corridas, tudo antes prazeroso se tornou cansativo,  chato e tudo e qualquer coisa era motivo para não treinar, não correr.

Ganhei um tempo a mais para o trabalho, para família e não tinha mais aquele prazer, que agora não fazia mais falta.

E comecei também a procrastinar a cirurgia, pois só iria fazer por causa das corridas, pois nada mais poderia, em tese, prejudicar.

Não tinha nada me cobrando para correr a não ser meu corpo, minha mente que facilmente poderiam ser convencidos do contrário.

Trabalho cobra todo dia, família cobra toda hora, mas o seu bem estar não.

A única área prejudicada seria a  corrida, o trabalho,a  família nada seria prejudicado.

Minha esposa Juliana e meu professor Marcelo Avelar, sempre perguntando e aí já marcou? Quando vai fazer? Faz logo que você ainda aproveita as provas do verão!

Eu respondia calma to esperando o melhor dia, to vendo no trabalho.

Não tinha por que fazer a cirurgia.

Toda a motivação sumiu.

E o pessoal, amigos e familiares, me perguntavam quando me encontravam: “E as corridas?! Qual é a próxima! Vamos juntos? Vi sua foto da corrida no face!”.

Nessa hora, essas perguntas disparavam um gatilho em mim,  acendiam a luz, tenho de fazer a cirurgia!

Mas por que?

Pois com o passar do tempo, desde que parei muitas das pessoas motivadas por mim a correr também estavam parando, desanimando, e estavam parando de falar sobre corrida comigo o exemplo que eu tinha me tornado estava se apagando!

O exemplo e a liderança de de quem se superou o sedentarismo em nome da saúde, família, do trabalho,  passando a fazer uma atividade física por prazer estava se apagando.

Pois tinha parado, por qualquer motivo.

Aquela pergunta, disparou o gatilho da liderança que traz o prazer, a alegria de correr, mas de trazer outras pessoas para corrida.

Muitas vezes o prazer, a alegria de um feito não está somente em você, mas também de transmitir aos outros e de ser exemplo bom.

Encarei fiz a cirurgia,  tranquila e simples.

Mas até aqui, ainda não voltei a correr, nem a ir nos Corredores da Zona Norte.

Somos motivados pela dor muitas vezes,a fazer algo, mas agora esse não era o meu motivo.

O motivo era reencontrar o prazer para mim, pois não dá para trazer os outros para corrida sem estar correndo.

Pois, um grande prazer da corrida é justamente correr junto com os outros.

Meu professor Marcelo Avelar grande vencedor das provas de 5 km, mas mesma época que operei tinha se lesionado e também estava se recuperando.

E quando ele voltou a correr e venceu novamente, e aqui novamente o gatilho disparou!

marcelo

Ao ver ele cruzando a linha de chegada, vibrando com a vitória aquilo também aconteceu comigo!

Não, nunca venci uma prova, mas quem corre sabe que ao cruzar a linha é a sua vitória pessoal.

E a nossa vitória pessoal é muito grande!

Cruzar a linha, não importa o tempo, a colocação, pois qualquer que seja, é uma vitoria pessoal sua e que nada tira de você!

E aquela vitoria disparou a vontade de voltar a correr e ter esse prazer.

Estar em um evento de corrida, da largada até cruzar a linha da vitória, você se transporta ao mundo dos atletas da competição.

A adrenalina toma conta de você, os pensamentos começam a mil por hora, depois vão se acalmando, você se concentra, diverte, corre e vence!

Vence a sua corrida!

Temos sempre de manter vivo em nós as nossas vitórias, os nossos prazeres, o que nos traz felicidades, os nossos valores,  para encararmos tudo o que vem pela frente e para nunca o que desanimar e  nos abater.

A vida assim como a corrida é uma longa preparação, onde você todos os dias da a largada e vai até o fim e nunca pode deixar de parar de correr ou de viver.

Parar é muito fácil!

Por isso devemos sempre estar ligados como disso em nossas vitorias pessoais que somente nos conhecemos e somente nos reconhecemos, elas não nos deixam parar e tem de ser a nossa força par a seguir em frente sempre.

Hoje estou de volta, já inscrito para corridas em 2016 e voltando a correr devagar.

Hoje respeitando quem parou e pronto para motivar quem está ao nosso lado.

Agradecido as pessoas que me cercam e que me fortalecem!

Hoje fortalecido que nas coisas simples é que moldamos as grandes.

Espero ter podido dividir uma experiência simples, verdadeira que pode acontecer a qualquer um e a todo momento, por isso devemos manter sempre vivo os bons momentos e aquilo que realmente é importante ser e fazer.

Cartas ao Papai Noel

Carta para o papai noel 16

Na era da informatica, da internet nosso vice presidente Michel Temer quis se comunicar com a presidente Dilma por carta e não por e-mail.

Fez uma linda carta demonstrando toda a sua angustia, tristeza com a presidente Dilma.

Mas acho que a cartinha dele era para o papai noel, dizendo que ele foi um bom menino e quer ser presidente.

Ora, tem horas que não sei o que é melhor ela sair ou ficar, pois tenho algumas dúvidas com esse comportamento.

Além, disso nós também temos algumas cartas com varias reclamações, aborrecimentos em relação a todos vocês, que o Papai Noel receber não vai gostar nada.

São anos, que você ocupam esses cargos e a vida do povo brasileiro não melhora.

Nessa nossa carta teríamos reclamações de violência, falta de educação, falta de saúde, impostos altos, etc.

Garanto quer seria muito maior que a do Temer.

Bem, cada dia que passa nossa classe política dá demonstrações negativas e que está sempre andando de lado e para trás.

Só espero que próxima carta não seja realmente para o Papai Noel.

Vamos lá pessoal, nos mostrem que a política brasileira não é só isso.

 

 

Ano de 2015

O ano de 2015 foi repleto de corridas.

E com resultados cada vez melhores:

Circuito Sol – 5km – 27:45

 

Oral b – 7km – 39:34corridas

Circuito das Estações Etapa Outono – 5km – 26:43

Night Run – Estapa Fogo – 10km – 59:41

Vingadores – 7Km – 38:36cap

dudguiDelta – Etapa Portugal – 10km – 56:55

Estações Inverno – 5km – 24:59

E um novo desafio, meia maratona:

asics

Asics – 21Km – 2:22:22

Depois de tanta corrida e preparação um novo desafio a ser superado, uma hernia inguinal.

Por que não acreditar em Papai Noel?!

papaiHoje me perguntaram se eu acreditava em papai noel.

Dessa vez, ao invés de responde logo o trivial: “Não! Lógico, eu sou o papai noel!” ou de fazer aquela cara de bobo, parei para escutar o que os outros respondiam.

E parei para pensar em tudo o que acreditamos ou que nos forçam a acreditar.

Diariamente nossos governantes de todas as esferas nos dizem que estão fazendo tudo por nós, que tudo está bem, etc.

E nos acreditamos!

Diariamente acreditamos em pessoas ou fatos mentirosos que circulam pela internet.

Acreditamos em pessoas que nos enganam, somos vítimas de golpes.

Diariamente, acreditamos em estórias e mais estórias.

Acho, que acreditar no Papai Noel hoje em dia não é mais uma tolice ou coisa de criança.

Acreditar no Bom Velhinho é o mais sábio e nos traz ao menos esperança e um sentimento que algo bom vai acontecer.

 

Novo Caminho

O Ano de 2015 começou renovado e cheio de energia para as corridas.

Após a superação da lesão e ter corrido a São Silvestre, trouxe toda a motivação para novos desafios.

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E para minha alegria conheci e entrei para os Corredores da Zona Norte, liderada pelo professor e campeão Marcelo Avelar.

Sempre treinava sozinho cumprindo minhas planilhas, mas treinar em grupo e com uma nova forma e posso dizer com uma nova didática trouxe realmente uma motivação  maior.

Ter ao seu lado pessoas, amigos que servem de modelo a ser seguido e com objetivos muito parecidos é muito bom.

Fazer novos amigos, encontrar sua tribo, encontrar uma nova família.

 

 

 

Incentivar

ju1Uma grande alegria minha foi, quando minha esposa passou  a participar as corridas junto comigo.

Ela caminha e eu corro!

ju2E depois da primeira corrida ela não parou mais e quer sempre participar o que é muito bom, para nós dois.

Um momento nosso, onde podemos nos divertir, correr e sair fora da rotina de um casal.

Essas é uma das grandes vitórias que o esporte nos proporciona, incentivar as pessoas a praticar um esporte e a curtir a sua pratica.

E para mim, ainda mais poder partilhar da festa junto com minha esposa e minha família!

Incentivar ela, para mim é motivo de muito orgulho, pois estou retribuindo a ela todo o apoio que recebo dela todos os dias.