Você não aparece nos treinos, mas segue a sua planilha treino e de acordo com a sua agenda vai fazendo os treinos sem ninguém para ver você treinando.

Falta tempo para família, para estudar, para o trabalho, falta também para os treinos.

Então você consegue aquele tempo e emplaca uma semana boa de treinos, mas falta algo..,

Treinar em um dia “off”,  para dizer para você mesmo agora sim eu estou treinando.

Dia “off”, é um dia que na sua planilha não tem treino.

Então fui lá fazer 30 minutos de esteira, mas isso era simples, aumentei a velocidade!

E me desafiei hoje faço 5km em 30 minutos ou menos!

Pode parece pouco mas quando você ganha muito peso, fica tempos sem treinar, etc, isso já é uma baita vitória!

Ai está!

Assim, como na corrida na vida temos de nos desafiar no pouco ou no muito não importa, temos sempre de buscar o diferencial e esse só ocorre quando nos “dias off” buscamos algo a mais do que ficar parado.

Saia do “OFF” seja “ON”!

Abracos

Guilherme Brito